Séjour sport nature

Mardi 6 juillet
Voici quelques idées pour rendre votre été 2010 plus sportif.
Natation, vélo, jogging et Fitness : à vous de jouer !

Natation
Préférez le matin car le vent est faible et la mer calme (pas de clapot ni de vaguelettes).
Rejoignez une des bouées au large (bouée délimitant la zone des 300 m) et nagez de bouée en bouée.
Astuce : il y a environ 150 m entre chaque bouée. Pour les meilleurs nageurs, il y a exactement 1 500 m d’Odysséa à l’estacade.

Vélo - Le sport « Roi de l’été »
Saint Jean de Monts possède un vaste réseau de pistes cyclables en forêt et en bord de mer pour tous les âges et tous les niveaux.
Pour les sportifs, préférez la piste qui va vers le nord (Notre dame de Monts et Noirmoutier) car elle est plus vallonnée. Bonne balade !!
Mon conseil : la piste cyclable du front de mer est très fréquentée. Privilégiez le matin.

Pour les débutants, je vous propose une boucle de 4 km. Départ d’Odysséa (Palais des congrès et Office de Tourisme). Prendre l’avenue de la forêt en empruntant la piste cyclable qui longe la route. Continuez jusqu’au rond point des pompiers. Prendre à gauche en poursuivant votre footing sur la piste cyclable jusqu’au boulevard des maraîchins. Continuez sur la piste piétonne qui long ce boulevard. A la fin de celui-ci, reprenez le front de mer en restant sur la piste cyclable. Sur le remblai, profitez des lampadaires pour faire quelques accélérations. Par exemple, accélérez entre 2 poteaux, puis récupérez en trottinant légèrement entre les 2 suivants et ainsi de suite jusqu’à la statue de la baigneuse. Terminez tranquillement jusqu’à Odysséa.
Conseil : pensez à prendre avec vous une petite bouteille d’eau !

Pour les autres, le club de triathlon propose une séance d’athlé tous les mardis de 18h30 à 20h00 sur piste ou en nature. Rendez vous sur le stade scolaire (face aux services techniques municipaux, rue du Both).

Fitness
Pour ceux qui ont besoin d’un groupe pour se motiver, l’Office de Tourisme organise chaque semaine de l’été des séances de fitness, activités « zen », ou aquagym. C’est encadré et adapté à tous. N’hésitez pas. Plus de renseignements au 0826 887 887.
Conseil : pensez à prendre avec vous une petite bouteille d’eau !

Pour toutes les femmes un peu sportives qui souhaitent se lancer un « petit défi », je conseille le triathlon au féminin « 4-20-5 » qui sera organisé le 27 juin prochain.

Toutes les conditions d’un bon moment de sport sont réunies. Voici 5 bonnes raisons de participer :
1 - les distances sont adaptées : 250 m de natation en mer, 8 km de vélo sur le remblai et 2 km à pied.
2 - le parcours en bord de mer est très sympa.
3 - il y aura des cadeaux pour toutes : débardeurs, huile de massage, soins corps, chaussures, …
4- il faut battre le record de participation de l’année dernière : 76 partantes
5- le passage de la ligne d’arrivée restera pour vous un grand moment : speakers qui enflamment les tribunes, moquette et arche d’arrivée pour vous accueillir, satisfaction d’être aller au bout.

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